Dormir poc engreixa
ISIDRE ESTÉVEZ
Barcelona

Dormir poc engreixa

Dormir poc engreixa / GETTY

Un son deficient altera l'equilibri hormonal i ens fa tenir més gana i gastar menys energia

Un de cada dos catalans té sobrepès o obesitat. Al conjunt d'Europa, la proporció és encara més elevada: dos de cada tres ciutadans. Metges i autoritats sanitàries consideren l'obesitat l'epidèmia del segle XXI, el dany col·lateral d'una època de menjar industrial i barat. Fins ara s'havia considerat que per no tenir problemes de pes calia complir dos manaments: fer exercici, i seguir una dieta sensata i.....